薺菜、莼菜、菠菜、馬蘭頭、紫菜、木耳、芥菜、海帶、豆腐、豆芽、土豆、蒜、芹菜、蘿卜、桔子、大棗、梨、蘋果、南瓜、黃瓜、山楂、魚類、蛋清、食醋等。
注意休息,睡眠不好也會引起血壓高的。要低鹽飲食。硝苯地平緩釋片
多吃有降壓作用的食品如大蒜、芹菜、薺菜、菠菜、茼 蒿菜、胡蘿卜、木耳、海帶、海蜇等;有人提出每天吃2 ~3瓣 大蒜是降壓的最簡易方法。
注意休息,睡眠不好也會引起血壓高的。要低鹽飲食。硝苯地平緩釋片
薺菜、莼菜、菠菜、馬蘭頭、紫菜、木耳、芥菜、海帶、豆腐、豆芽、土豆、蒜、芹菜、蘿卜、桔子、大棗、梨、蘋果、南瓜、黃瓜、山楂、魚類、蛋清、食醋等。