要看自己的體質和身體狀況了，不能簡單的說好或者不好，看一下下面的資料：在酷暑天，涼席雖爽，但要注意別睡出涼席病來。 預防涼席皮炎。涼席最好不要選草席，一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼席則過敏者較少。每年使用前，應進行開水燙洗，或放到陽光下暴曬，在使用中，應一天一擦洗，一周一晾曬。 涼席并非人人皆宜。當人體受寒著涼時，則不宜睡涼席，比如肌膚畏寒、關節(jié)酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊發(fā)涼、尿頻色清、咳嗽痰喘者均不宜睡涼席，糖尿病人也不適合睡涼席，因為涼席容易擦傷皮膚，而糖尿病人由于血糖高，皮膚受傷后易造成感染，傷口難愈合。 睡涼席室溫不宜過低。涼上加涼，對身體沒有好處，尤其是體弱的老人和患過脊椎病、肩周炎等病的人，會導致舊病復發(fā)。 發(fā)生涼席皮炎時手不可亂抓。應在醫(yī)生指導下服用抗過敏藥物和維生素C，同時應進行除螨治療，可用外用藥。 涼席并非人人皆宜 佛山市第二人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師梁向堅則認為，涼席并不是人人皆宜。比如：當人體受寒著涼時，肌緊畏寒，關節(jié)酸痛，不宜睡涼席。患有肩周炎的患者，也不宜睡涼席。梁醫(yī)師指出，在空調房里睡涼席，“涼上加涼”對身體沒有好處，尤其是體弱的老人。而患過脊椎病、肩周炎等的人也很可能因為低溫下睡涼席導致“一夜病發(fā)”。

　　涼席市場 四分天下　　目前市場上涼席的種類很多，記者在保龍倉超市、北國商城及北國超市采訪時發(fā)現，涼席大致可分為：草席、竹席、藤席、亞麻席、玉石席、木珠涼席、皮革涼席、陶珠涼席、天然水牛角涼席、大麻纖維涼席等種類等。但是在市場中占絕對主角的涼席分為四類，即草席、竹席、亞麻席和藤席。　　品質不同 各具千秋　　■竹席：品類多樣　　竹席的原料以水竹、毛竹、油竹等居多，按竹席的材料可分為竹板席(麻將席)、竹條席、竹絲席。在使用上席夢思床適合用竹板席、折疊竹席；硬質床適合用竹條席、竹絲席　　■藤席：柔軟滑爽　　是高檔的涼席，柔軟滑爽，多經過精細的編織呈不同的圖案，看起來自然大氣，而且藤席相對于竹席來說輕便柔軟，使用壽命可達幾十年。在使用上藤席適用于軟床和硬板床。　　■亞麻席：市場新寵　　亞麻涼席是一種天然纖維涼席，亞麻獨具一種果膠質斜偏孔，它和皮膚接觸形成了所謂“毛細孔現象”，當人體出汗時，毛細孔會把汗液迅速導出。在使用上它屬于萬能型，適用于各種類型的床、沙發(fā)座椅上使用。　　■亞草席：大眾主打　　亞草席的原料主要是木材和藺草，經過殺菌、防蛀、防霉技術處理后而成。亞草席還可以編織出豐富多樣的圖案花色，更符合時尚家居的需求。此外，方便收納、可機洗都是亞草席的優(yōu)勢。　　■其他涼席：各不相同　　牛皮涼席透氣性好，其特有的纖維組織令汗?jié)n快速散去。　　玉石涼席：品質好，價格高，其有舒活脈絡的保健作用。　　木珠涼席：自然妥帖、消除疲勞。　　陶珠涼席：精美潤澤、舒筋活血。　　天然水牛角涼席：具有治療失眠、降溫、祛火等多種理療功能。　　涼席選購使用有妙招　　如何選擇一款適合自己家用的涼席？在保龍倉超市采訪時，導購員給大家支了幾招。　　■涼席的挑選要三看。一看涼席是否是正規(guī)廠家生產的，這就需要留意商品的外包裝是否有品牌名稱、生產廠家等；二看涼席的用料色澤是否勻稱，用料色澤是否勻稱決定著涼席的美觀程度；三看席面是否光滑，這是檢測涼席質量的一個重要方面，消費者可把手輕放在席面上輕輕滑動，以感覺涼席的光滑度；四看編織是否緊密，這在一定程度上影響著涼席的使用壽命。　　■涼席的使用很有講究，在使用時還要注意“三忌”：一忌用水沖刷，以防霉變損壞，如果涼席確需清潔了，可用濕軟毛巾進行擦拭；二忌暴曬，這樣做會影響涼席的使用壽命；三忌折壓。鋪用時要保持涼席平整，像竹條涼席和竹絲涼席一般不宜鋪墊在太松軟的棕繃床或凹陷度太大的鋼絲床上，否則會影響其使用壽命。本回答被提問者采納